Die Schwangerschaft und die Zeit nach der Entbindung ist für eine Frau so aufregend, wie keine andere.

Unfassbar viele Emotionen, eine völlig neue Situation, wenig Schlaf, Veränderung des Körpers und der innere Druck eine gute, nein für sein Baby die beste Mama zu sein oder zu werden. 

Da kommt man als Frau oft zu kurz, obwohl es so wichtig ist, dass Mama oder Mama to be, mit sich selber im Reinen ist.

Besonders der Körper verändert sich während der Schwangerschaft deutlich und sichtbar. Der weibliche Körper leistet etwas wunderbares und unglaubliches, aber das geht nicht ohne Spuren. 

In unserem (After-/) Babybody geht es um eine stabile, kraftvolle Körpermitte, ein gutes Fasziengewebe, ein gut trainiertes Herz und einen festen Beckenboden. Nicht zu vergessen sind natürlich die Zonen, welche Frau am meisten liebt - Bauch, Beine und Po werden durch funktionelle Übungen gestrafft und gekräftigt. 

Aber auch und das ganz besonders, um innere Ausgeglichenheit und ein kleines Timeout für euch Mamis und Mamis to be.