Beim Friday Fit variiert der Kursinhalt, sowie der Schwerpunkt von Woche zu Woche.

Fokussiert wird hier ein gesundheitsorientiertes Training zur Kräftigung der Muskulatur, Förderung des Herz-/ Kreislaufsystem und Stabilisierung des Faziengewebe, sowie ein kraftvoller Beckenboden.

Angelehnt an bekannte Formate wie: Yogilates, Stretching, Ganzkörpertraining, Rückenfit und Sweat Class.

Der Kurs richtet sich sowohl an Schwangere, als auch an alle Frauen, die ihrem Körper zum Wochenende etwas Gutes Tun wollen.

Falls du keine Betreuung für dein Kind hast, kannst du es gerne mitbringen (solange die Kinder gesund sind!!)