Eine Neuheit bei uns im Studio und wir freuen uns schon sehr.

Hier kommt ihr garantiert ins Schwitzen, auf eine super spaßige und effektive Weise. 

Die Stunde ist im Zirkel aufgebaut und beinhaltet wöchentlich eine andere Cardio-Übung, von Jumping Jacks, zu High Knees, über Übungen mit dem Stepper, bis zu Minitrampolin oder Seilchen ist alles dabei. Wenn du nicht springen möchtest, gar kein Problem, Alternativen stehen natürlich bereit.

Nach jeder Cardio-Runde folgt eine Übung für deine Kraftausdauer, Beispiele können Kettlebellswings sein, Langhantelübungen, Burpees, Squatvariationen und vieles mehr. Im Anschluss folgt wieder die gleiche Cardio-Übung, um dein Herz-/Kreislaufsystem und deine Fettverbrennung so richtig anzukurbeln. 

Jede Runde geht über 75 Sekunden und dazwischen eine kurze Pause, die Dauer hängt von der Intensität der Übungen ab. 

Auch hier ist jede Frau 💖-lich Willkommen. Das Format eignet sich perfekt zum Einstieg ins neue Jahr.